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為鼓勵在國訓中心備戰亞錦賽以及世大運的田徑國手們,田徑協會理事長蔡辰威特別指示秘書長王景成南下發放10萬元加菜金,其中台灣最速男楊俊翰說希望2017年在台灣的世大運,可以替地主留下金牌,至於資深國手張銘煌,也加緊訓練,希望可以在退休前,繼續為國爭光。

台灣最速男楊俊翰,過年前仍按照刻表進行操課,因為2017年除了有印度亞錦賽之外,他的目標就是在台灣所舉辦的世大運,希望可以替地主留下金牌。

田徑國手楊俊翰:「拿到獎牌按照教練課程,還有重量師的安排,然後就把它達成積極做恢復。」

楊俊翰2016年以些微之差的成績,無緣進軍奧運,不過年僅20歲的他,潛力十足被國家寄予厚望,可以在未來幾年發光發熱。

田徑國手楊俊翰:「隔年就是亞運然後之後是世錦賽,希望在亞運或世錦賽去參加比賽,在決賽發揮。」

至於35歲的資深國手張銘煌,同樣一點都不敢鬆懈,不僅要做年輕選手的榜樣,也期盼在退休前可以繼續為國爭光。

田徑國手張銘煌:「(目標)2017年亞洲盃跟世錦賽,最終目標還是比賽2018年亞運會,所以我朝著這兩個目標前進。」

田徑協會秘書長王景成:「新的一年給選手加菜金,新台幣10萬元。」

為了鼓勵選手們,田徑協會理事長蔡辰威特別指示秘書長王景成南下高雄發放加菜金,希望選手們專心訓練無後顧之憂。

田徑協會秘書長王景成:「上一屆世界大學運動會拿到一金一銀,我相信在我們台灣目標一金一銀兩銅,就是我們田徑協會所設定的目標。」

田徑培訓選手們,頂著烈日操兵,一直要到除夕前一天才會放假回家過年,不過大家都說為了國家榮譽,犧牲一點時間,絕對值得。(民視新聞陳禕瀅、謝耀德高雄市報導)

國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」,稱較符合人體工學,也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同,握拳比五指併攏更有力量與功能性,且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力,不僅能改善體態,還兼具運動效果。
 

 

 

國軍基本教練修訂內容,將自現行的「手心向內,兩手五指併攏伸直,手掌及指與腿相接,中指貼於褲縫,手肘微向前引」,改為「雙手握拳,四指指尖接觸掌心,拇指與食指第二指節接觸,拳眼向前,中指指節貼於褲縫,無褲縫者貼於大腿外側中央處」。

國泰醫院物理治療師簡文仁對此表示認同,比起五指伸直併攏,握拳時手臂會稍微往上,加上握拳時會微微出力,手臂肌肉線條較明顯,看起來較有精神、有力量。

新光醫院復健科主任謝霖芬也認為,評估體能時握力是其中一項重要項目,握力較強代表體能叫好;此外,一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能,抓握時功能較多,若是國軍要突然做出攻擊動作,握拳會比五指併攏更有攻擊力。

至於怎麼樣才是正確的立正姿勢?簡文仁說,立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力,手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到,也具有運動效果。

簡文仁建議,立正姿勢當運動適合各種年齡層,不妨從小時養成立正的習慣,維持立正姿勢30秒後再放鬆,每天可進行數次,可矯正體態兼運動。

謝霖芬則提醒,正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮,維持數秒到數分鐘短時間無妨,但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。

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